Rugpijnvrij door het beweegpotentieel van je volledige lichaam te optimaliseren

In 90 procent van de gevallen wordt je rugpijn veroorzaakt doordat andere delen van je lichaam hun functie om belasting of impact op te vangen niet goed vervullen. Als je voet, knie of heup in hun bewegingsvrijheid geremd zijn, dan is het uiteindelijk je rug die deelt in de klappen.

Intelligent Motion richt zich niet op de pijnplek, maar zoekt de oplossing door heel het lichaam te laten bewegen.

8 sessies op weg naar een structureel pijnvrije rug

Tijdens het rugprogramma leer je in 8 sessies van telkens 1 uur hoe je, aan de hand van gepersonaliseerde oefeningen, je rug kan ontlasten om vervolgens pijnvrij door het leven te gaan. Dat gebeurt door het beweegpotentieel van de relevante lichaamszones te optimaliseren en hen synchroon te laten samenwerken. Op die manier wordt je rugpijn aan de bron aangepakt en leer je je rug op een duurzame manier te ontzien.

0

Infosessie

De holistische aanpak van Intelligent Motion is gebaseerd op een wetenschappelijke benadering van het lichaam in beweging. Je lichaam verliest veel van zijn bewegingspotentieel door gewoontes en houdingen die het door de jaren aanleert. Bekijk alle data en locaties

Schrijf je in voor de gratis infosessie

1&2

Voet- en heupmobiliteit

Werken aan het fundament. Aan de hand van aangepaste oefeningen vergroten we de voet- en heupmobiliteit om het bovenlichaam en de rug terug zekerheid te geven.

3&4

Je rug in beweging

Door het vergroten van de steun tot en met de heup in de eerste sessies, kunnen we nu zorgen dat we de rug weer optimaal leren bewegen. We focussen vooral op rotaties en buigbewegingen.

5&6

Je lichaam als geheel

Tot slot bekijken we de beweeglijkheid van de schouders en de nek in combinatie met de onderliggende zones.

7&8

Een sterke rug

Nu je weet hoe je aan de beweeglijkheid van de drie belangrijke zones kan werken, kunnen we aan de spieren werken. Om impact op te vangen heb je immers ook kracht nodig. We focussen ons niet op individuele spieren maar op de samenwerking van de spieren tijdens geïntegreerde bewegingen.

Inschrijven

Het volledige Rugprogramma, inclusief oefenboekje, kost 149 euro. Je kan je inschrijven voor verschillende locaties in Vlaanderen. Bekijk alle data en locaties

Schrijf je in voor het rugprogramma

Hanne Vandewinkel

Hanne speelt vanaf haar 7de intensief tennis. De vele trainingsuren en wedstrijden zijn een zware belasting voor haar lichaam in volle groei. We hechten dan ook heel veel belang aan blessurepreventie. Om die reden namen we contact op met Intelligent Motion.

Lees meer

Gino Coecke

Bij veelvuldig sporten, vooral bij tennis en ski├źn, had ik regelmatig last van kleine blessures. Dankzij de oefenschema's van MQ, Sportprestaties verbeteren en Pijn bestrijden, sport ik reeds geruime tijd pijn vrij. 

Lees meer

Peter Colson

Naar aanleiding van evaluaties bij de voetbalploeg en mijn persoonlijke bevindingen, bleek dat mijn zoon Pieterjan (doelman), 11 jaar toen, een beperktere mobiliteit/explosiviteit had. Ik bleef als ouder en als "coach" echter compleet op mijn honger zitten wat er hiermee zou gebeuren.

Lees meer