Rugpijnvrij door het beweegpotentieel van je volledige lichaam te optimaliseren

In 90 procent van de gevallen wordt je rugpijn veroorzaakt doordat andere delen van je lichaam hun functie om belasting of impact op te vangen niet goed vervullen. Als je voet, knie of heup in hun bewegingsvrijheid geremd zijn, dan is het uiteindelijk je rug die deelt in de klappen.

Intelligent Motion richt zich niet op de pijnplek, maar zoekt de oplossing door heel het lichaam te laten bewegen.

8 sessies op weg naar een structureel pijnvrije rug

Tijdens het rugprogramma leer je in 8 sessies van telkens 1 uur hoe je, aan de hand van gepersonaliseerde oefeningen, je rug kan ontlasten om vervolgens pijnvrij door het leven te gaan. Dat gebeurt door het beweegpotentieel van de relevante lichaamszones te optimaliseren en hen synchroon te laten samenwerken. Op die manier wordt je rugpijn aan de bron aangepakt en leer je je rug op een duurzame manier te ontzien.

0

Infosessie

De holistische aanpak van Intelligent Motion is gebaseerd op een wetenschappelijke benadering van het lichaam in beweging. Je lichaam verliest veel van zijn bewegingspotentieel door gewoontes en houdingen die het door de jaren aanleert. Bekijk alle data en locaties

Schrijf je in voor de gratis infosessie

1&2

Voet- en heupmobiliteit

Werken aan het fundament. Aan de hand van aangepaste oefeningen vergroten we de voet- en heupmobiliteit om het bovenlichaam en de rug terug zekerheid te geven.

3&4

Je rug in beweging

Door het vergroten van de steun tot en met de heup in de eerste sessies, kunnen we nu zorgen dat we de rug weer optimaal leren bewegen. We focussen vooral op rotaties en buigbewegingen.

5&6

Je lichaam als geheel

Tot slot bekijken we de beweeglijkheid van de schouders en de nek in combinatie met de onderliggende zones.

7&8

Een sterke rug

Nu je weet hoe je aan de beweeglijkheid van de drie belangrijke zones kan werken, kunnen we aan de spieren werken. Om impact op te vangen heb je immers ook kracht nodig. We focussen ons niet op individuele spieren maar op de samenwerking van de spieren tijdens geïntegreerde bewegingen.

Inschrijven

Het volledige Rugprogramma, inclusief oefenboekje, kost 149 euro. Leden van Bond Moyson betalen echter 95€. Je kan je inschrijven voor verschillende locaties in Vlaanderen. Bekijk alle data en locaties

Schrijf je in voor het rugprogramma

Nadine Fassin

Na een rugoperatie vorig jaar was ik bang geworden om te bewegen, mijn bekken was gewoon vastgeschroefd. Ik nam contact op met Jeroen en hij legde mij enkele oefeningen uit. Ik deed die oefeningen 4 à 5 keer per week met als direct resultaat dat mijn rug meer ontspannen is. 

Lees meer

Carolien Boom

De manier waarop Jeroen mij heeft helpen revalideren na een knie operatie is uniek en zeer doeltreffend. Het bijzondere is dat elke keer weer het ganse lichaam in beweging gezet wordt. De subtiele manier van werken helpt mij nu nog steeds om mijn lichaam soepel en sterk te houden.

Lees meer

Barbara De Lange

Na mijn zwangerschap en bevalling had ik veel last van rug- en nekpijn door een verkeerde houding. Ik wilde verkorte spieren opnieuw langer maken en verzwakte spieren versterken. Ik merkte ook dat mijn conditie niet meer optimaal was. Ik was snel buiten adem en vermoeid.

Lees meer