Ik heb regelmatig last van krampen in mijn kuiten of voeten

Door Jeroen Klinckaert / 14/10/2018 /

Een kramp is een pijnlijk verschijnsel waarbij de spier hard en gespannen aanvoelt. De spier is op dat moment niet in staat zich te ontspannen waardoor de pijn enkele seconden tot minuten kan duren. Wanneer de vezels in een spier zonder aanleiding samentrekken spreken we van een kramp. Het is een resultaat van stress, overbelasting, vermoeidheid, gebruik van medicatie,… . 

Verschillende factoren kunnen bijdragen tot het krijgen van krampen. Toch is er telkens één gemeenschappelijk verschijnsel! Op de plaats van de kramp is er sprake van te weinig ruimte. Te weinig ruimte is een situatie waarbij spieren, gewrichten, weefsels,… met elkaar in contact komen. Wanneer deze met elkaar in aanraking of contact komen ontstaat er pijn. Om ervoor te zorgen dat een spier niet in kramp gaat moet de ruimte op voorhand groot genoeg zijn. Op deze manier hebben externe factoren als vermoeidheid, stress,… minder invloed omdat de spier een hogere belastbaarheid kent. De spier kan dus meer verdragen voor er sprake is van een kramp. De ruimte vergroten kan je doen door middel van lichaamsoefeningen. 

Reageer op dit artikel

Wordt niet weergegeven op de website.

Recente artikelen