Rugprogramma

De Belangrijkste Eigenschap Van Pijn Die Bijna Niemand Kent.

Door Jeroen Klinckaert / 18/03/2016 / Rugprogramma, Pijn bestrijden

Bijna elk artikel over pijn in je rug (én kniepijn, nekpijn of hoofdpijn) gaat over hetzelfde: hoe herken je de pijn, en wat kan de mogelijke oorzaak van die pijn zijn. Maar wat jou nog nooit is verteld -en wat misschien zelfs het meest relevant is in je zoektocht naar het oplossen van je pijn- is het antwoord op de vraag: waaròm geeft je lichaam eigenlijk pijn? En vooral, waarom heb je het ene moment wél pijn en het andere niet?

Lees verder

Hoe de meeste rugschooloefeningen je rugpijn erger maken… in plaats van ze te verlichten.

Door Matthias Weemaels / 10/03/2016 / Rugprogramma, Pijn bestrijden

De meest gebruikte rugschooloefeningen en -bewegingen, zoals de ‘Bridge’ en ‘Plank’, richten zich op het stabiliseren en 'vastzetten' van je rug. Let op met je romp, let op met hoe je jouw voeten plaatst, let op met je knie, etc. Want zodra je pijn ervaart moet je die beweging gaan vermijden, toch? Wel... eigenlijk is dat net wat je al jaren verkeerd doet.

Lees verder

Moeder waarom bewegen we (niet)?

Door Team Intelligent Motion / 26/10/2015 / Rugprogramma, Fitter worden, Pijn bestrijden, Gezondheid

Heb je jezelf al eens de vraag gesteld hoe je beweegt? Dien je constant bewust bepaalde spieren op te spannen om te kunnen bewegen of gebeurt dit zomaar?

Beide vragen doen zeer zeker je wenkbrauwen fronsen omdat dit niet direct vragen zijn die je spontaan in het hoofd schieten. Laat ons even tijd nemen om dit kort te beschrijven.

Lees verder

Lage rugklachten door mijn voeten?

Door Team Intelligent Motion / 28/09/2015 / Rugprogramma, Pijn bestrijden

Het ligt niet altijd voor de hand, maar in sommige gevallen kan een beperking ter hoogte van je  voeten dermate een invloed uitoefenen waardoor er rugklachten ontstaan. In dit artikel bekijken we wat zo’n beperking betekent en hoe we het kunnen oplossen.

Lees verder

Een uniek rugprogramma.

Door Team Intelligent Motion / 25/08/2015 / Rugprogramma

Je lichaam is meer dan de som van armen, benen, heupen, tenen en vingers. Pijn in één van de lichaamsdelen heeft gevolgen voor de rest van het lichaam. Je lichaam is 1 geheel. De oorzaak van de pijn is meestal niet te zoeken op plaats zelf. Om je pijn te bestrijden of om je te laten revalideren na een trauma of een ingreep focust Intelligent Motion zich niet op de pijnplek, zoals kinesisten dat doen, maar zoeken we de oplossing door heel het lichaam te laten bewegen. De unieke benadering van het rugprogramma heeft als doel de beweeglijkheid van het lichaam te vergroten.

Lees verder

Recente artikelen