Barbara De Lange

Na mijn zwangerschap en bevalling had ik veel last van rug- en nekpijn door een verkeerde houding. Ik wilde verkorte spieren opnieuw langer maken en verzwakte spieren versterken. Ik merkte ook dat mijn conditie niet meer optimaal was. Ik was snel buiten adem en vermoeid.

Lees meer

Natan & Noa Eetezone

Onze kinderen volgen een ondersteunende training in functie van hun competitietennis. De training wordt op een toffe manier gegeven want ze gaan allebei steeds met heel veel plezier er naartoe. Belangrijk is natuurlijk ook dat de kinderen vooruitgang boeken op de gebieden waaraan gewerkt wordt.

Lees meer

Jan Roegiers

Sinds ik de trainingen bij Jeroen heb aangevat, zowat anderhalf jaar geleden en gemiddeld twee keer per week, kan ik enkel de voordelen optellen en opsommen: een gezonde geest in en mét een gezond lichaam, verhoogde spierkracht, toegenomen soepelheid, lichamelijke zelfkennis, uithoudingsvermogen... Een echte aanrader!

Lees meer

GRATIS: 2 weken lang dagelijks een oefensessie in je mailbox

Wil je Intelligent Motion bewegingscoaching gratis uitproberen? Schrijf je in om 2 weken lang onze dagelijkse oefensessie van 10 minuten te ontvangen om je algemene bewegingsefficiëntie te bevorderen.

Blog

Ik heb regelmatig last van krampen in mijn kuiten of voeten
Geschreven door Jeroen Klinckaert op 14/10/2018

Een kramp is een pijnlijk verschijnsel waarbij de spier hard en gespannen aanvoelt. De spier is op dat moment niet in staat zich te ontspannen waardoor de pijn enkele seconden tot minuten kan duren. Wanneer de vezels in een spier zonder aanleiding samentrekken spreken we van een kramp. Het is een resultaat van stress, overbelasting, vermoeidheid, gebruik van medicatie,… . 

Lees verder
Ik kan mij moeilijk ontspannen na het werk!
Geschreven door Jeroen Klinckaert op 14/10/2018

Ontspannen is een fase van recuperatie. Het is een fase waarin je je lichaam de kans geeft om fysiek en mentaal tot rust te komen. Door deze fase in te lassen kunnen we ons nadien terug meer focussen op het leveren van inspanningen zoals bureauwerk of het huishouden. 

Lees verder
Ik ga vaak wandelen maar ben toch snel buiten adem
Geschreven door Jeroen Klinckaert op 14/10/2018

Wanneer we vaak gaan wandelen, ervaren we in het begin een energieboost. We voelen ons fitter, vergroten ons uithoudingsvermogen, zijn eens buiten,… . 
Na een tijdje is het effect van wandelen op je uithoudingsvermogen uitgewerkt. Wat dan?

Lees verder
Bekijk alle blogberichten