Gelukkig hoef je geen olympisch kampioen te worden om je vitaal te voelen.

‘Te’ goed is ook niet goed!

Opnieuw meer bewegen in functie van je gezondheid met het idee dat je het juist moet doen, zoniet 'perfect', creëert een zekere 'prestatiedruk'. Heel vaak hoor ik dan volgende vragen, bij de start van elke oefening; doe ik het goed, moet ik niet meer dit, en wat met dit,…. Allemaal vragen die informatie moeten opleveren om het zo goed mogelijk te doen, zo niet perfect, om zo het beoogde resultaat te bekomen. Maar 'Te goed is ook niet goed!'

Wat Your Health Tour in beweging heeft gebracht

Als deelnemer van de 1ste editie heeft Frederik Daneels, zaakvoerder van Extra Paar Handen, zijn ervaring van de 3-daagse neergeschreven. Een mooi, kwetsbaar en eerlijk verhaal waarin de uitdagingen niet uit de weg worden gegaan!

Beweging - Vertrouwen - Rugpijn, wat is de link en wat kunnen we ervan leren?

Vanuit het voornemen dat je hebt om dit jaar meer te bewegen en meer actief te zijn, ga je er vanuit dat je ongeremd kan bewegen en dat je kan doen wat je graag doet. Dit hoort ook zo te zijn, maar ons gevoel en de signalen die het lichaam ons vertelt, zijn duidelijk niet van die aard dat ze dit bevestigen.